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Desayuno Español - Spanish Breakfast

Una rebanada de pan, un chorrito de aceite de oliva, tomate, y jamón. Es el desayuno español o spanish breakfast.

Durante mucho tiempo se ha pensado que en otros países se desayunaba mejor que en España, con huevos revueltos y beicon, bollería variada y té, además de productos como la mermelada. No hemos sabido apreciar que aquí tenemos, sin embargo, los mejores productos. Nuestro desayuno, el clásico, no tiene otro nombre más que español: pan, aceite de oliva, tomate, fruta y lácteos, y el jamón mismo, componen el llamado “Spanish Breakfast”, que traducido resulta el desayuno español, que además es el más sano y sabroso.

Indudablemente, una rebanada de pan con un buen aceite de oliva virgen extra, además de rica es mucho más saludable que el pan de molde con mantequilla y mermelada o los huevos fritos con bacon que nos ofrecen otros desayunos como el desayuno continental o el desayuno inglés.

Almuerzo

El Desayuno Español o Spanish Breakfast permite iniciar la jornada proporcionando a nuestro organismo los nutrientes y la energía necesaria para afrontarla.

Una rebanada de pan untada con tomate fresco, regada con aceite de oliva, y como más la disfrutaremos, con una loncha de jamón ibérico… sólo necesita un complemento lácteo y fruta, para que la primera comida del día sea nutritiva y saludable. Se calcula que este desayuno aporte una media de 350 kcal.

Disfrutar de un Desayuno Español es la mejor manera de emprender una dieta equilibrada y saludable, y no nos hace ser estrictos, cada día podemos desayunar diferente variando los lácteos, las frutas, el tipo de pan, incluso el consumo de aceites de distintas variedades de aceituna o coupages, puede resultar una motivación y un nuevo modo de disfrutar de la gastronomía.

Pan Aceite y Sal
Tomates Jamón